ド素人バレー練習会
＜ド素人バレーボール＞
性別、年齢関係なく、ただただバレーボールで遊ぶ会です♪
ブランク者歓迎！久しぶりにレシーブしてみませんか？（上手く返せるかな？）
未経験者も安心のド素人バレーボール！やったことのない方、お一人参加、初めて参加も大歓迎です。
運動不足解消に、楽しく運動をしたい方に最適。お気軽にどうぞ～
★予約はこちらから
予約フォームに掲載がないものは受付前、もしくはすでに満員になっております。
予約は各練習日の10日前～開始いたします。
【日時】
～３月～
3/29(日)19:00-21:30企画・げーむでー＠美原文化センター
3/29(日)19:00-21:30エンジョイバレー＠馬込文化センター
3/31(火)13:00-15:30エンジョイバレー＠馬込文化センター
～４月～
4/1(水)19:00-21:30エンジョイバレー@池上文化センター
4/4(土)19:00-21:30エンジョイバレー@南馬込文化センター
4/5(日)13:00-15:30エンジョイバレー@嶺町文化センター
4/5(日)18:00-21:00企画げーむでー @大森西区民センター
4/6(月)19:00-21:30エンジョイバレー@南馬込文化センター
4/8(水)19:00-21:30エンジョイバレー@池上文化センター
4/10(金)19:00-21:30エンジョイバレー@嶺町文化センター
4/10(金)19:00-21:30企画・男子ネット@大森西区民センター
4/11(土)9:00-12:00ドバレ杯（レベル別）@大森スポーツセンター ※駐車場
4/11(土)16:00-18:00ドバレ塾-基礎編-@コミュニティセンター羽田旭
4/12(日)16:00-18:30エンジョイバレー@池上文化センター
4/12(日)19:00-21:30エンジョイバレー@美原文化センター
4/13(月)19:00-21:30エンジョイバレー@池上文化センター
4/14(火)19:00-21:30エンジョイバレー@ふれあいはすぬま
4/15(水)18:00-19:00バレー基礎練 @大森西区民センター
4/15(水)19:00-21:30エンジョイバレー@大森西区民センター
4/16(木)18:00-19:00バレー基礎練 @大森西区民センター
4/16(木)19:00-21:30 エンジョイバレー@大森西区民センター
4/17(金)19:00-21:30エンジョイバレー@嶺町文化センター
4/18(土)16:00-18:30エンジョイバレー@馬込文化センター
4/19(日)18:30-21:00エンジョイバレー@大森西区民センター
4/22(水)16:00-18:30エンジョイバレー@コミュニティセンター羽田旭
4/22(水)19:00-21:30エンジョイバレー@羽田文化センター
4/23(木)19:00-21:00ドバレ塾-基礎編-@羽田文化センター
4/23(木)19:00-21:30エンジョイバレー@糀谷文化センター
4/25(土)19:00-21:30エンジョイバレー@美原文化センター
4/26(日)12:00-15:00エンジョイバレー@コミュニティセンター羽田旭
4/26(日)18:00-20:30エンジョイバレー@大森西区民センター
4/29(水)18:00-21:00企画げーむでー @大森西区民センター
4/30(木)16:00-18:30エンジョイバレー@馬込文化センター
※場所が毎回変わりますのでご注意！！！
【練習内容・エンジョイバレー】
1.準備運動
2.アップ
3.基礎練習（アンダーキャッチ、オーバーキャッチ、サーブ）
4.チーム練習
5.試合
【参加費】
1200円
【持ち物】
室内用の靴
ボール（あれば）※ボールは貸出がございます
★予約はこちらから
予約フォームに掲載がないものは満員です。
予約は各練習日の10日前～開始いたします。
【練習内容・基礎練】
1.準備運動・アップ（各自）
2.スパイク練習
3.サーブ練習
コーチはおりません。
自主練の会となります。
【参加費】
500円
【持ち物】
室内用の靴
ボール（あれば）※ボールは貸出がございます
【企画バレー】
～3月～
3/29（日）げーむでー＜基礎練なし、ゲームだけのエンジョイバレー＞
～4月～
4/5（日）げーむでー＜基礎練なし、ゲームだけのエンジョイバレー＞
4/10（金）男子ネット＜ネットの高さが【一般男子】なだけのエンジョイバレー＞
4/29（水）げーむでー＜基礎練なし、ゲームだけのエンジョイバレー＞
企画バレーの詳細は画像をクリック！
※ドバレ塾はスクール形式の練習会となります
＜講師＞
後藤はるな先生
（プレーヤー歴30年、指導歴10年）
■基礎編
【内容】小学校バレーボールクラブで学ぶ基礎練習
【レベル】バレーボール初心者、未経験者、レシーブやスパイクの基礎を確認したい方
【参加費】1500
【次回開催】
・3/29（日）9:30-11:30 ＠美原文化センター
【備考】駐車場なし、更衣室あり、シャワーあり、持ち物とくになし
・4/11 (土)16:00-18:00 @コミュニティセンター羽田旭
【備考】駐車場なし、更衣室あり、シャワーあり、持ち物とくになし
・4/23 (木)19:00-21:00 @羽田文化センター
【備考】駐車場なし、駐輪場あり、更衣室あり、シャワーあり、持ち物とくになし
■応用編
【内容】中学部活動メニュー・レシーブに特化したもの
【レベル】ドバレ杯中級の方、部活動経験者の方
※ラリーができる方が対象です。初級の方はお断りする場合がございます。
【参加費】1500円
【次回開催】未定
【備考】駐車場なし、駐輪場あり、更衣室あり、シャワーあり、持ち物とくになし
■特別編（ドバレ杯中級～上級向け） 2000円
＜講師＞
大山未希先生
【レベル】ドバレ杯中級～上級の方、部活動経験者の方
※対人ラリーが連続でできる方が対象です。初級の方はお断りする場合がございます。
【開催】3/28（土）10:00-12:00 ＠大森西地域力推進センター 3F体育室
★予約はこちらから
予約フォームに掲載がないものは満員です。
予約は各練習日の10日前～開始いたします。
大会名：第24回ドバレ杯
主 催：ド素人スポーツ
会 場：大森スポーツセンター※遅刻早退不可
駐車場：あり（有料あり30分/100円）
開催日：2026/4/11（土）
時 間：9:00-12:00 （受付8:50-9:00） ※遅刻した場合参加できません※更衣室は8:30より利用可能
参加費：1500円（領収書が必要な方は事前にご連絡ください）
定員：50名
表彰：勝利チーム、個人賞
チーム：男女混合・ざっくりレベル別
試合：各チーム4試合以上
・必ず集合時間にお越し下さい。
★予約はこちらから
予約フォームに掲載がないものは満員です。
予約は各練習日の10日前～開始いたします。
みなさまのご参加をお待ちしております＼(^O^)／
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