NPO法人 ド素人スポーツ

日常にスポーツを。
バスケットボールをメインに、バドミントン、ビーチバレーなどの練習会イベントを開催。地域住民による、社会人のためのスポーツプラットフォーム。
東京都大田区、品川区を中心に、誰でも好きな時に気軽に参加できる、『楽しさ最優先』のサークル。体力なくても、運動音痴でも、ルール微妙でも大丈夫👍2022年5月NPO法人認証。

お知らせ

2022 / 08 / 04  11:30

帰ってきたハードワークDay【本日より予約開始!】

大きめ画像HP用.png


参加者満足度100%!!!

某バスケチームの選手だった井谷達規氏が、バスケ選手のためのトレーニング講座<ガチなやつ>を再び開催します。

ここらで一つ、マジな筋トレを知っておきたい方は仕事帰りに寄るべし。特にバスケットボールで使う筋肉を強化するトレーニングをみっちり行うそうで、さらに今回はスキルアップに繋がるマル秘特訓もあるとかないとか。(どっち)

バスケットボールで使う筋肉を強化する「ハードワークDay」、ハードとはいえ、参加者に合わせて難易度を調節してくれるそうなので、体力がない方もお気軽に参加してみてね。 

 

▼トレーニングメニュー(例)

・ウォームアップトレーニング
・バスケでの動きを駆使して、筋力のトレーニング
・ステップトレーニング
・体幹トレーニング
・セルフストレッチ

 

前回の様子はYouTubeで視聴可能!

【日時】
2022年8月10日(水)19:00~21:00

 

【場所】

スクエア荏原
東京都品川区荏原4-5-28 

【駐車場】
近隣にあり(有料)

【駐輪場】
駐車後、駐車証明を発行して受付に提出すると時間内無料となります。

 

【参加方法】
こちらから登録後、現地に集合!

 

2022.08.17 Wednesday